Strukturált tér a változáshoz.
A coaching akkor lehet megfelelő út, ha egy döntéshez, változáshoz, átmenethez, célhoz vagy konkrét következő lépéshez keresel strukturált gondolkodási teret
Lehet, hogy most a coaching lenne hasznos?
A coaching jó keret lehet, ha szeretnél:
-
dönteni több lehetőség között;
-
eligazodni egy változásban vagy átmeneti időszakban;
-
tisztázni egy még homályos célt;
-
az ötleteléstől eljutni egy konkrét következő lépésig;
-
megérteni, mi akadályoz egy cselekvésben vagy döntésben;
-
tökéletes megoldás helyett egy reálisan kipróbálható következő lépést találni.
Nem kell kész, pontosan megfogalmazott céllal érkezned. Kiindulhatunk abból is, hogy együtt tisztázzuk, mi az, ami most valóban figyelmet kér.
Mi történik egy coaching ülésen?
Tisztázás
Megfogalmazzuk azt a döntést, változást, célt vagy kérdést, amivel dolgozni szeretnél, és megnézzük, mi a legfontosabb benne most.
Feltérképezés
Megnézzük a lehetőségeket, korlátokat, erőforrásokat, egymással versengő szükségleteket és azokat a mintákat, amelyek relevánsak lehetnek.
Következő lépés
Olyan reális lépést, kísérletet vagy döntést keresünk, amit ténylegesen magaddal tudsz vinni a mindennapi életedbe.
A coaching coaching marad.
A testből érkező információt is figyelembe vehetjük.
Például észrevehetjük, mi történik benned, amikor elképzelsz különböző lehetőségeket vagy következő lépéseket. Ettől azonban a coaching nem változik észrevétlenül traumamunkává.
A megbeszélt cél és keret végig látható marad.
Ha a fókusz jelentősen megváltozik, ezt külön megbeszéljük, és közösen döntjük el, hogy továbbra is coaching keretben dolgozunk-e, vagy egy másik támogatási forma lenne megfelelőbb.
Coaching vagy Somatic Experiencing®?
Ha a fő kérdésed egy döntésről, célról, változásról, átmenetről vagy következő lépésről szól, valószínűleg a coaching a tisztább kiindulópont.
Ha inkább a túlterhelődés, testi túlélési reakciók, lefagyás, aktiváció vagy nehéz tapasztalatok jelenlegi hatásai állnak a középpontban, a Somatic Experiencing® lehet megfelelőbb út.
Nem kell ezt tökéletesen eldöntened előre.
Ha menet közben kiderül, hogy másik keretre lenne szükség, azt megbeszéljük — nem váltunk módszert a beleegyezésed nélkül.
Kapcsolat
Kapcsolódjunk, hogy kitalálhasd, hogy én vagyok-e az embered.
+36 30 4101210 / +43 681 10194061