Ein strukturierter Raum für Veränderung.
Coaching kann ein guter Weg sein, wenn du dir einen strukturierten Raum für eine Entscheidung, Veränderung, Übergangsphase, ein Ziel oder einen konkreten nächsten Schritt wünschst.
Könnte Coaching gerade hilfreich sein?
Coaching kann passen, wenn du:
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zwischen verschiedenen Möglichkeiten entscheiden möchtest
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eine Übergangsphase oder Veränderung navigierst
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ein Ziel klären möchtest, das noch vage erscheint
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vom Nachdenken über etwas zu einem nächsten Schritt kommen möchtest
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herausfinden möchtest, was einer Handlung im Weg steht
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lieber ein realistisches Experiment als eine perfekte Lösung finden möchtest
Du musst nicht mit einem vollständig ausformulierten Ziel kommen. Wir können damit beginnen zu klären, was tatsächlich Aufmerksamkeit braucht.
Was passiert in einer Coaching-Sitzung?
Klären
Wir benennen die Entscheidung, den Übergang, das Ziel oder die Frage, an der du arbeiten möchtest, und klären, was gerade am wichtigsten ist.
Erkunden
Wir betrachten Möglichkeiten, Rahmenbedingungen, Ressourcen, konkurrierende Bedürfnisse und Muster, die relevant sein könnten.
Handeln
Wir finden einen realistischen nächsten Schritt, ein Experiment oder eine Entscheidung, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Coaching bleibt Coaching.
Wir können Informationen aus dem Körper einbeziehen – zum Beispiel wahrnehmen, was passiert, wenn du dir verschiedene Möglichkeiten oder nächste Schritte vorstellst. Coaching wird dabei jedoch nicht unbemerkt zu Traumaarbeit.
Das vereinbarte Ziel und der Rahmen bleiben sichtbar. Wenn sich der Fokus wesentlich verändert, sprechen wir ausdrücklich darüber und entscheiden gemeinsam, ob wir im Coaching weitermachen oder eine andere Form der Unterstützung besser passen würde.
Coaching oder Somatic Experiencing®?
Wenn deine Hauptfrage eine Entscheidung, ein Ziel, eine Übergangsphase oder den nächsten konkreten Schritt betrifft, ist Coaching möglicherweise der klarere Weg.
Wenn die Hauptschwierigkeit Überforderung, körperliche Überlebensreaktionen, Abschalten, starke Aktivierung oder anhaltende Auswirkungen schwieriger Erfahrungen sind, kann Somatic Experiencing® ein besserer Ausgangspunkt sein.
Du musst das nicht im Voraus perfekt einschätzen. Wenn sich der Rahmen ändern sollte, sprechen wir darüber, anstatt ohne Absprache die Arbeitsweise zu wechseln.
Kontakt
Lass uns miteinander in Kontakt treten, um zu sehen, ob du mich für eine Zusammenarbeit geeignet findest.
+4368110194061