Könnte SE ein hilfreicher Weg für dich sein?
SE kann einen Versuch wert sein, wenn du zum Beispiel Folgendes bemerkst:
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Überforderung oder Schwierigkeiten, nach Stress wieder zur Ruhe zu kommen
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körperliche Reaktionen, die stärker oder schneller auftreten, als du es dir wünschen würdest
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Abschalten, Erstarren, einfach Weitermachen oder andere Überlebensmuster
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Schwierigkeiten wahrzunehmen, was du brauchst, bevor es zu viel wird
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anhaltende Auswirkungen schwieriger oder überwältigender Erfahrungen
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den Wunsch, mit dem zu arbeiten, was im Hier und Jetzt geschieht, ohne alles ausführlich nacherzählen zu müssen
Was passiert in einer ersten Sitzung?
In der ersten Sitzung klären wir, woran du arbeiten möchtest, was den Rahmen für dich gut nutzbar macht und wie du signalisieren kannst, wenn du langsamer werden, stoppen oder die Richtung ändern möchtest. Du musst vergangene Ereignisse nicht ausführlich erzählen.
Komm so, wie du bist.
Ausführliches Nacherzählen ist nicht erforderlich.
Wahrnehmen
Wir arbeiten mit den Informationen, die im gegenwärtigen Moment verfügbar sind.
Entscheiden
Du kannst langsamer werden, pausieren, stoppen oder die Richtung ändern.
Wie ich arbeite / affirmative Praxis
Es gibt nicht die eine „richtige“ Reaktion des Nervensystems.
Ich arbeite neurodivergenz- und queeraffirmativ. Wir können auf sensorische Bedürfnisse, Kommunikation, Bewegung, Stimming, Identität und den Kontext achten, in dem du lebst, ohne Unterschiede automatisch als etwas zu behandeln, das korrigiert werden muss.
Die Frage ist nicht einfach, ob ein Muster ungewöhnlich aussieht, sondern ob es zu dir gehört, dich unterstützt, Schwierigkeiten verursacht oder etwas ist, das du selbst tatsächlich verändern möchtest.
Was SE hier ist – und was nicht
Die Arbeit mit einem SEP ist keine Notfallversorgung und ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Unterstützung, wenn diese erforderlich ist.
Wenn eine andere oder zusätzliche Form der Unterstützung geeigneter erscheint, spreche ich das klar an.
Ready to begin?
Noch nicht sicher? Das Kennenlerngespräch für €5 steht dir zur Verfügung, wenn du zuerst Fragen stellen oder prüfen möchtest, ob es für dich passt. Es ist keine Voraussetzung für eine Buchung.
Möchtest du lieber einen klar strukturierten Einstieg?
Safe Start SE-Protokoll – 10 Sitzungen
Ein strukturierter Einstieg in Somatic Experiencing® über zehn Sitzungen.
Kontakt
Lass uns miteinander in Kontakt treten, um zu sehen, ob du mich für eine Zusammenarbeit geeignet findest.
+4368110194061